Louvo esta iniciativa da FMH e do Público. Numa sociedade em que a obesidade é cada vez mais um flagelo, é importante que quem sabe sobre hábitos de vida saudável partilhe com quem precisa. Parabéns pelo site, que está à altura da extraordinária qualidade de tudo o que sai desta Faculdade e do seu Laboratório de Exercício e Saúde. O mérito é dessa Equipa ultra-competente que o Professor Pedro Teixeira e o Dr. Luís Bettencourt Sardinha lideram. Bem hajam!

Parabéns pela iniciativa. Numa sociedade em que se faz o apelo à responsabilidade individual, a obesidade deveria ser incluída na lista, com uma frase: "seja responsável, não se deixe engorar".

Para viver uma vida saudável, é essencial controlar o "peso& as medidas". Isso passa por manter uma alimentação equilibrada e fazer exercício físico com alguma regularidade. Se não se conseguir mais nada, pelo menos andar alguns quilómetros diários, já ajuda, mas sem "stress". Além de contar com a excepcional ajuda deste site e deste blog, pode também contar com a minha. jamarc@clix.pt. Bem hajam aos autores.

Boa tarde. Já tive 147 kg e desci até aos 93, dois anos depois já tenho 104 kilos. Soaram os alarmes! Voltei à dieta e intesifiquei os treinos que não larguei desde há 4 anos. Sou homem, com 28 anos e 1,84m. Á beira dos trinta ainda posso almejar chegar ao peso e à forma que nunca tive? Ou o corpo já não tem capacidade por si só de ganhar músculo? Agradeço se me puderem aconselhar!

O BEM-ESTAR DEPENDE DO QUE COMEMOS
70% DAS DOENÇAS PODEM SER EVITADAS DANDO AO ORGANISMO UMA BOA NUTRIÇÃO

O QUE DEVEMOS EVITAR – GORDURA, AÇÚCARES E O SAL

QUANTO MAIS GORDURA MAIS O ORGANISMO SE TORNA LENTO.
O AUMENTO DA MASSA MUSCULAR, A SUBSTITUIÇÃO DA GORDURA POR MASSA MUSCULAR RETIRA A FLACIDEZ E AUMENTA A ENERGIA, DIMINUINDO O PESO DAS PERNAS E CONTRIBUINDO PARA UMA MAIOR LEVEZA.

O STRESS GASTA AS VITAMINAS, DONDE QUE SEGUNDO A ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DE SAÚDE EXISTE NECESSIDADE DE SUPLEMENTAÇÃO ALIMENTAR E, PELA PRIMEIRA VEZ, NA PIRÂMIDE ALIMENTAR APARECEM OS SUPLEMENTOS VITAMÍNICOS.

MUITAS DOENÇAS ESTÃO RELACIONADAS COM A ALIMENTAÇÃO E COM A MÁ NUTRIÇÃO, POR EXEMPLO, OS SINTOMAS DE CANSAÇO PERMANENTE.

A ALIMENTAÇÃO ACTUAL, FASTFOOD, POLUIÇÃO E STRESS GERAM CARÊNCIAS E DEFICIÊNCIAS.

ACTUALMENTE, DEVIDO À MA ALIMENTAÇÃO, NA EUROPA MAIS DE 50% DA POPULAÇÃO TEM EXCESSO DE PESO, E A TAXA DE OBESIDADE MUNDIAL VAI DUPLICAR NOS PRÓXIMOS 30 ANOS.

OS BATIDOS DE SUBSTITUIÇÃO DE REFEIÇÃO SÃO CONSIDERADOS (INFORMAÇÃO DO CONSUMIDOR ACERCA DO PRODUTO):
1. BOM SABOR
2. FÁCIL DE CONFECCIONAR
3. ECONÓMICO
4. QUANTIDADE DE NUTRIENTES

A ALIMENTAÇÃO HERBALIFE É NUTRIÇÃO CELULAR – DIRIGIDA PARA AS CÉLULAS

F1 – PROTEÍNA DE SOJA
HIDRATOS DE CARBONO BONS
LÍPIDOS DE ALTA QUALIDADE
ÁCIDOS GORDOS ESSENCIAIS
VITAMINAS, MINERAIS, FIBRAS, OLIGOELEMENTOS E FACTORES BOTÂNICOS
FORNECE TODOS OS ELEMENTOS, QUANTIDADE E QUALIDADE COM BAIXO TEOR CALÓRICO.

Paula Ribeiro - Contribuindo para um mundo mais saudável

Fátima Aquino - fafiaquino@bol.com.br
Antes de tudo gostaria de parabenizar a iniciativa do Jornal Público e da Faculdade de Matricidade Humana pelo trabalho, com um objetivo de grande valor para os profissionais e também para a populaçao em geral.
Sou nutricionista trabaho e vivo no Brasil, sempre visito o site Peso & Medida para obter informações dos temas abordados na Europa e os programas de prevenção da obesidade realizados em Portugal.
Um aumento de caráter epidêmico da obesidade no Brasil que atinge todas as camandas sociais em todo país, elevando os custos para o Sistema da Saúde e a uma necessidade urgente do combate à Obesidade.
Gostaria de contar com ajuda do Peso & Medida para obter informações de cursos e estágios para estrangeiros nas Universidades
de Portugal.
Desde já obrigada!

Quero dar os parabéns a toda a equipa do Peso & Medida pela excelente ideia de se associarem ao jornal Publico, e de terem criado este método de divulgação dos problemas da obesidade, de uma forma credível, científica mas perfeitamente adequada ao púlico em geral.
No entanto, tenho pena que pessoas que se dizem serem especialistas em nutrição, aproveitarem este espaço para fazer publicidade! Gostaria até de perguntar à sra Paula Ribeiro o que é a nutrição celular, ou então, qual é a nutrição não celular?Gostaria também que ela me esclarecesse o que são hidratos de carbono bons?(têm bom sabor?) E também, qual é a pirâmide alimentar pela qual ela se rege!
Bem haja e desejos de grandes sucessos para esta inicativa

Estou a seguir o programa peso, como ponto inicial decidi ir introduzindo algumas alterações ao nível alimentar e de actividade fisica, regressei à natação e estou a caminhar mais. No entanto estou a sentir alguma rebelião do corpo que me pede menos esforço, as pessoas a minha volta também nem sempre ajudam, esta será uma batalha dificil!

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olá gostaria de saber se estou com peso de mais para minha idade e altura tenho 12 anos 1.58m e peso 54k algumas pessoas disem-me ke tenho de emagrecer podem ajudar-me

oi, gostaria d saber s cnforme a minha idade, altura tenho o peso certo, eu devia emagrecer. pelo meu ponto de vista acho q tenho d emagrecer pelo menos 5 ou 6 quilos. tenh 17 faço 18 pro ano, tenho 1.68 peso 63. espero por uma rsposta.

Oiiii eu gostaria de me informar tbm {saber}
eu tenho 1.64 de altura e peso 60 kg?
está dentro do peso?
espero uma resposta!

olá vi os comenarios e queria uma informação tbm
tenho 14 anos
tenho 1,50 de altura
e peso 47 kilos
gostaria de saber se estou na media de peso certa ou acima do peso ???
agardo respostas
obrigada até então

olá tenho 13 anos e tenho 1,54 de altura e pesso 65,0 kilo gostaria de saber se meu pesso esta certo?

Tenho 16 anos e peso 51 kilos queria saber se estou muito gorda para a minha idade.

tenho 1.58 de altura e 56 kilos
sou gorda ? quero saber ? s e si tiver como fazo pra emagrecer?

idade:10 anos
altura:1,49
sexo:feminino
peso:50.9 kilos
estou no peso certo?se a respota for não qual teveria ser meu peso???